16 maja

HARVESTER_ -> brak abonamentu FaT-JoE -> jak wyżej wupi -> j/w StefaNX -> j/w Carmelo15 -> j/w rafal17o -> j/w premium -> j/w PMO -> Abonament do 16 maja (przypominam,ze jest on OBOWIĄZKOWY jak ktoś chce się ubiegać o jakiś zestaw) dudis2 -> brak abonamentu tomaszsko -> j/w piwniczny -> j/w CERBERUS -> j/w [...]

A ja mam wesele 16 maja ahh jak dobrze już akurat z początku maja będe miał 18 hehe Ok lece spac bayooo

Czesc !! Mam zaszczyt być organizatorem konkursu na „NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!” – do wygrania są super nagrody które sponsoruje wszystkim znana firma KELTON ( wiec nie będzie lipy ) oraz powszechny szacunek i dużo sogów . Jest to konkurs wiosenny więc START następuje 21 marca 2011. Koniec zgłoszeń 11 [...]

Na krotko bo czasu nie mam w ogole. Dzisiaj trening niestety 4 obwody, nic specjalnego ten sam co z 16 maja, braklo czasu na 5. Troche zaspalem i wszystko sie poprzestawialo, a do pracy ledwo co zdazylem :/. Druga zmiana mnie dobija. Moze w czwartek zaczne z 5 obwodami jak zdaze. Jutro jeszcze od 9 mnie w domu nie ma do 23. Porazka, dieta pojdzie [...]

[...] naszym najwyższym priorytetem. Doceniamy zrozumienie i cierpliwość wszystkich zaangażowanych w tym niezwykle trudnym czasie.” Odwołane gale, to Bellator 242 zaplanowana na 9 maja w SAP Center w San Jose w Kalifornii; Bellator Europe 8 zaplanowana na 16 maja w SSE Arena na Wembley w Londynie; oraz Bellator 243 zaplanowana na 29 maja w Pechanga [...]

a wlasnie w niedziele 16 maja o godzinie 14:00 bedzie w krosnie bieg solidarnosci organizowany przez PWSZ Krosno. dystanse to 10 km, 5 km. Jest jeszcze dystans 2,5 km ale to jest nordick walking. Miejsca na pudle maja nagrody pieniezne bede mial wiecej info to wrzuce

[...] ale po kolei. Ponieważ nie mam wagi, ważę się bywając w media:), nie podam teraz mojej aktualnej wagi. Zrobię to za parę dni. Jeśli chodzi o liczby to ważyłem się 5 maja przed rozpoczęciem diety (jeszcze gdy nie była poprawiona). Wynik 95kg. Kolejny raz zważyłem się 16 maja i waga wskazała 2 kg mniej. 15-19 maja diety brak. Kumpel miał [...]

16 maja 2009 Deportivo La Coruna-Getafe CF 1-0 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 0-3 Villarreal-Real Madryt 2-3 17 maja 2009 Espanyol Barcelona-Athletic Bilbao 2-1 CD Numancia-Recreativo Huelva 0-1 Real Betis Sewilla-Almeria 1-1 Racing Santander-Real Valladolid 2-0 Sporting Gijon-Malaga CF 0-1 Real Mallorca-FC Barcelona 0-5 Atletico [...]

16 maja 2009 Deportivo La Coruna-Getafe CF 2-1 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 1-2 Villarreal-Real Madryt 3-1 17 maja 2009 Espanyol Barcelona-Athletic Bilbao 1-1 CD Numancia-Recreativo Huelva 1-0 Real Betis Sewilla-Almeria 2-1 Racing Santander-Real Valladolid 1-0 Sporting Gijon-Malaga CF 1-0 Real Mallorca-FC Barcelona 0-2 Atletico Madryt-Valencia CF [...]

Sylwetka już się wyostrza :-D 16 maja wybierasz się na MP NABBA ?

16 mają :) Sam bym pomyślał o starcie ale już zaprosiłem gości więc głupio byłoby ich zostawić a sam pojechać na zawody :D

15maja 2009r. siłowy Bez aerobów po. 16 maja 2009r. waga:82,4kg beztreningowo Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-16 15:33:47

Proszę o wykasowanie 2 powyższych postów. Niestety dopiero uczę się obługi forum. Do tej pory najczęściej czytałem bez zalogowania. A wiec oto fotki z 16 maja 2009

16 maja 2009 Deportivo La Coruna-Getafe CF 2-0 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 0-2 Villarreal-Real Madryt 1-2 17 maja 2009 Espanyol Barcelona-Athletic Bilbao 1-0 CD Numancia-Recreativo Huelva 0-1 Real Betis Sewilla-Almeria 1-2 Racing Santander-Real Valladolid 2-0 Sporting Gijon-Malaga CF 0-2 Real Mallorca-FC Barcelona 1-3 Atletico Madryt-Valencia CF [...]

16 maja 2009 Deportivo La Coruna-Getafe CF 2:0 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 0:1 Villarreal-Real Madryt 2:1 17 maja 2009 Espanyol Barcelona-Athletic Bilbao 1:0 CD Numancia-Recreativo Huelva 3:1 Real Betis Sewilla-Almeria 1:0 Racing Santander-Real Valladolid 1:0 Sporting Gijon-Malaga CF 2:1 Real Mallorca-FC Barcelona 0:2 Atletico Madryt-Valencia [...]

16 maja sobota przysiad 10/10/10 - 70/70/75 kg mc 8/8/8 - 85/90/90 kg wyciąg plecy 10/10/10 - 40 kg klatka sztangielki skos 10/8/8 - 20 kg barki sztangielki 8/8/10 - 16 kg aaa nie ma co komentować, tak jak ostatnio prawie wszystko

16 maja - 19 maja. 2 dni opyerdalania się?! :-D

[...] Postaram się po prostu co 2 tydzień chodzić na siłkę w soboty jak jest moja trenerka co mi pomaga i wtedy ona oceni. Szkoda tylko, że pierwszy raz będę mogła to zrobić 16 maja, a do tej pory mam nadzieję sobie krzywdy na siłce nie zrobić Wiecie może czy w Polsce jest prawo regulujące działanie siłowni? Tzn. czy trener zawsze powinien być [...]

O MNIE: NICK: OwnaGe WIEK: 19+ STAŻ: 3 lata CEL SPORTOWY: Siła + Lekka masa tj. Przygotowanie do akademickich zawodow w WL ,ktore odebeda sie 16 maja! STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Od 3 miesiecy nie jadlem zadnych suplementow od 2 dni tylko superpump przed treningiem. WYMIARY: WAGA: 84 WZROST: 171 KLATKA: ok 119 RAMIĘ: 44,5 cm PAS: 82cm UDO:68 cm [...]

16 maja trening nogi: 4xobwod, 2 min przerwy miedzy obwodami 1a. Przysiad z wyskokiem x15 1b. przysiad x25 35kg (+2,5kg) x25 / x25 / x25 / x20 1c. Wyprosty x25 15kg x20 / 10kg x25 / 10kg x25 / 10kg x25 duzy spadek sily woli, bo poprzednio bylo: 20kg / 15kg / 15kg / 15kg 2a. RDL x6 rozgrzewka 35kg x10 80kg x6 / 82,5kg x6 / 85kg x8 / 80kg x8 [...]